اخبار فرهنگ

وب سایت خبری فرهنگ آخرین مطالب و اخبار را به صورت لحظه ای به شما نمایش میدهد...





پنج حرکت ابتدایی طناب زدن

درخواست حذف اطلاعات

آشنایی با پنج حرکت ساده با طناب و برنامه اولیه و مبتدی برای کار با طناب. در این برنامه که با معرفی پنج حرکت برای مبتدیان کار با طناب کار خود را شروع می کند با نکات مهم و ضریف طناب زدن و فرم صحیح این کار و مقدار مناسب ست های تمرینی و زمان استراحت بین آن ها آشنا شوید.